5 ข้อคิด จากหนังสือ | ถ้าเหนื่อยเพราะพยายาม งั้นก็ลองปล่อยวางดูสิ

1. ความเหนื่อยล้าในยุคนี้มาจาก “แรงงานทางอารมณ์” ไม่ใช่แค่ร่างกาย แต่เรากำลังใช้พลังงานมหาศาลไปกับการจัดการความรู้สึก ความสัมพันธ์ และความคาดหวังที่ซับซ้อน

2. ปลดปล่อย “เด็กดี” ในตัวเอง ไม่จำเป็นต้องอดทนหรือพยายามทุกเรื่องเสมอไป โลกผู้ใหญ่ต้องรู้จักเลือกถอยและพัก

3. ไม่ใช่ทุกปัญหาจะแก้ได้ การพยายามแก้ทุกเรื่องคือการฝืนใจ แต่การยอมรับว่าบางอย่างแก้ไม่ได้ คือหนทางสู่ความสงบ

4. การผ่อนคลายผิดวิธีทำให้หนักกว่าเดิม ดื่มเหล้า ชอปปิง บำบัดด้วยสิ่งเร้า ทำให้ดีชั่วคราวแต่ยิ่งเพิ่มปัญหาในระยะยาว

5. ความเชื่อแบบเด็กอาจไม่เหมาะกับโลกผู้ใหญ่ เช่น ต้องทำให้สำเร็จทุกเรื่อง ต้องไม่ยอมแพ้ ต้องไม่รบกวนคนอื่น ความคิดแบบนี้ทำให้เราไม่กล้าหยุดพัก