Page ของ Plennapa Chat

ไอ้เราก้อดีใจ😆ไงเป็นงี้ล่ะ555

5 ข้อคิดเปลี่ยนมุมมองชีวิตจาก "ไอซ์เบรกเกอร์ (Icebreaker)"

1. อย่าให้ "ภาพจำ" หรือ "อคติ" มาตัดสินคุณค่าของใคร

2. "พื้นที่ปลอดภัย" ที่แท้จริง คือที่ที่มีคนพร้อมรับฟังและเข้าใจ

3. ความรักที่ดี คือการสนับสนุนให้เราเป็น "ตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด"

4. การสื่อสารคือ "สะพาน" เชื่อมความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุด

5. รู้จักปฏิเสธและตัด "ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ" (Toxic Relationship) ออกไปจากชีวิต

จะเเรงเพื่อ !!!???🤣🤣🤣🤣

10 วิธีแฮ็กอารมณ์ที่คุณอาจยังไม่รู้

- รู้สึกง่วง = ให้ดื่มน้ำเย็นหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง
- รู้สึกเศร้า = ให้ออกกำลังกาย
- รู้สึกโกรธ = ให้ฟังเพลง
- รู้สึกขี้เกียจ = ให้ลด/งด โซเชี่ยล
- รู้สึกหมดไฟ = ให้อ่านหนังสือ
- รู้สึกเหนื่อย = ให้ไปนอนพัก
- รู้สึกกังวล = ให้นั่งสมาธิ
- รู้สึกเครียด = ให้ออกไปเดินเล่น
- รู้สึกคิดมาก = ให้เขียนระบาย
- รู้สึกหงุดหงิด = ให้ออกกำลังกายเบาๆ ยืดเส้น

ใครเคยทำข้อไหนบ้าง
เห็นผลยังไงมาบอกกันน

ที่เค้าหายไปน่ะ ....
เค้าไม่ได้หายไปไหนหรอก
แค่เค้ามีอีกแชทนึง ....
ที่ทำให้ยิ้มได้มากกว่าเราอะ

😜รับสมัครคนที่ทำให้เรายิ้มหน่อย😜
เค้าคือใคร ????? 🥰✌️😅

“นักจิตวิทยาบอกว่า”

การที่คุณเก็บทุกอย่างไว้เงียบ ๆ
อาจไม่ใช่เพราะคุณไม่รู้สึก
แต่เพราะคุณรู้ดีว่าพูดออกไป…
ก็ไม่มีใครเข้าใจอยู่ดี

ข้อคิดดีๆ จากหนังสือ "ความสำเร็จเกิดจากนิสัยเล็กๆ ที่คุณไม่เลิกทำ"

1. ลดเป้าให้เล็กจน "ไม่ทำสิแปลก" ตั้งเป้าแค่ 5 นาที ชนะอุปสรรคในการเริ่มต้นคือชัยชนะที่ใหญ่ที่สุด

2. กฎรีเซต ถ้าหยุด 2 วัน ต้องเริ่มนับใหม่ กติกานี้ป้องกันการล้มเลิก ช่วยดึงเรากลับมาก่อนจะปล่อยยาวจนพังหมด

3. ทำก่อน สร้างแรงจูงใจทีหลัง อย่ารอให้มีไฟแล้วค่อยทำ เพราะ ไฟจะเกิดขึ้นหลังการลงมือ

4. วันที่ยุ่งเกินไป แทนที่จะมีแค่ตัวเลือกว่า "ทำ" หรือ "ไม่ทำ" ซึ่งมักจะจบลงด้วยการ "ไม่ทำ" ให้มีทางเลือกที่สามคือ "ทำให้น้อยลง" เพื่อรักษาความต่อเนื่องไว้

5. ผูกนิสัยกับ "กิจกรรม" ไม่ใช่ "เวลา" “ออกกำลังกายทันทีหลังวางกระเป๋า” ดีกว่า “ออกกำลังกายตอนเย็น”

Introvert มี 3 ประเภท
- ประเภทแรก = ไม่ชอบวุ่นวายกับใคร
ไม่ชอบเอาตัวเองไปรับรู้กับอะไร

- ประเภทที่สอง = ชอบอยู่ในโหมดเงียบ
ดูไม่ใส่ใจใคร แต่รู้เรื่องคนอื่นหมดทุกอย่าง

- ประเภทที่สาม = ไม่ค่อยกล้าเข้าหาใคร
แต่เก็บรายละเอียดทุกเม็ดเก่งสุดๆ

ถ้าเขา...เงียบไป
เราก็ควร...เงียบด้วย
...หลักการก็มีแค่นี้...
เพราะถ้า เขาอยากคุย
เขาจะเงียบท่าไม!!
ได้ส่งข้อความถึงคุณ 💬

อย่าตัดสินชีวิตของคนอื่น
เพราะเราต่างไม่ได้ยืนในจุด จุดเดียวกัน กับที่เขายืนอยู่

ไม่มีใครรู้ว่า ต่างคนต่างผ่านอะไรมาบ้าง
เพราะเราไม่ได้เจอแบบเขา

ความลึกเบาของปัญหาชีวิต
ของแต่ละคนก็ไม่เคยเท่ากัน

นี้จึงเป็นเหตุผลที่เรา
ไม่ควรจะไปตัดสินชีวิตใคร .

#บทความเพจการเดินทาง

ผู้มีปัญญาเคยพูดไว้ว่า…

‘Hate’ มี 4 ตัวอักษร เช่นเดียวกับ ‘Love’
‘Enemies’ มี 7 ตัวอักษร เช่นเดียวกับ ‘Friends’
‘Cry’ มี 3 ตัวอักษร เช่นเดียวกับ ‘Joy’
‘Negativity’ มี 10 ตัวอักษร เช่นเดียวกับ ‘Positivity’

ชีวิตมีสองด้าน… จงเลือกด้านที่ดีกว่า”

ถ้าเป็นคนดี.. แล้วเธอไม่รัก
สวัสดีครับ ..ผมคนเลว พร้อมแล้ว 😎

บางความรักมาเพื่อสอนให้เราเลือก
“ตัวเอง” ไม่ใช่เพื่อให้เราเลือก ”เขา”
——
“Some loves arrive to teach you
to choose yourself — not them.”

5 ข้อคิดดีๆ จากหนังสือ
' Level Up วิชาอัปเลเวลชีวิต '
💛💙

1. พูดกับตัวเองด้วยความรัก ให้อภัยความผิดพลาดในอดีต ดูแลตัวเองอย่างอ่อนโยน ยอมรับข้อจำกัดที่เรามี และชื่นชมความพยายามของตัวเอง

2. บางสิ่งที่เราผ่านมา ไม่ได้เกิดขึ้นเพื่อสอนเราอย่างเดียว แต่เพื่อสอนให้เราได้สอนคนอื่นด้วย

3. มีเครื่องวัดพลังของตัวเอง รู้ว่าเมื่อไหร่ต้องเร่ง รู้ว่าเมื่อไหร่ต้องพัก และรู้ขีดจำกัดของตัวเอง

4. จงมีเป้าหมาย รู้ว่าตัวเองต้องการอะไรในชีวิต เลือกทิศทางที่อยากไป วาดภาพอนาคตที่ฝันไว้

5. จงลงมือทำ แบ่งเป้าหมายใหญ่เป็นขั้นตอนเล็กๆ ทำทีละก้าว ไม่รีบร้อน ไม่ผัดวันประกันพรุ่ง