หลังจากพักเรื่องรัก

ช้านก็หันมารักร่างกายบ้าง
แต่ทุกครั้งที่นัดหมอ ช้านก็ฉอดใส่หมอประจำ
หมอบอกให้ช้านรักสุขภาพ ลดบุหรี่ ลดกาแฟ
ช้านบอกหมอว่า หมอก็ด้วยนะ เล่นยืนสูบข้างๆ กัน
ซะขนาดนั้น แถมมือถือแก้วกาแฟพร้อม แก่แล้วนะ

สิ่งที่หมอแนะนำคือการทำ Grounding Therapy
คือ พาร่างกายเมิงอะ ไปเดินเท้าเปล่า สัมผัสดิน
สัมผัสหญ้า สัก 10-30 นาที บ่อยๆ เพื่อรับวิตามินG
มันช่วยเรื่องปรับฮอร์โมนทางด้านอารมณ์
ไม่เกี่ยวว่าจะเดินแบบไหน ที่ไหน ขอให้เดินเท้าเปล่า

ช้านก็ลองตามที่หมอบอกนะ เลิกงานมา ก็ไปเดินๆ
ที่สวนสาธารณะแถวบ้าน ก็เออ จริง นอนหลับได้
ช้านเป็นพวกมีปัญหาการนอน สะสมมาตั้งแต่วัยรุ่น
เพราะทำงานแต่รอบกลางคืน มาตั้งแต่ อายุ 15
พึ่งมาเห็นแสงแดด แค่ 5 ปีเอง เลยมีปัญหา
กับการนอนมาก ขั้นต้องพึ่งยา

พอลองทำแล้ว ได้ผลดีมาก รู้สึกสดชื่นดีนะ
อยากให้ลองๆ กันดู ไม่เสียหาย ได้สุขภาพเพิ่ม
ถึงแม้ว่าอาจเสี่ยงพยาธิไปบ้าง 5555