อยากลองออกกำลังกาย…
ตาม Calisthenics workout
เปง body weights ที่น่าสนใจ…
ใช้เวลาออกไม่เกิน 30 นาที

เห็นสาวๆ ใน ig เล่นอยู่…
หุ่นงามมมกันทั้งนั้นเลย

แต่ช่วงนี้…
เข้าโปรแกรมยก weights แล้ว…
ไหนจะโยคะ…ไหนจะ pilates…
เริ่มนุงนังไปหมด 🤣🤣🤣

อยากเล่นหลายอย่างเกิ๊น55

♥️

https://www.gymaholic.co/articles/21-day-calisthenics-workout-to-kickstart-your-fitness-journey

แปะลิ้งค์ไว้…
เผื่ออยากลองฝึกนะ

♥️