10 วิธีแฮ็กอารมณ์ที่คุณอาจยังไม่รู้

- รู้สึกง่วง = ให้ดื่มน้ำเย็นหรือเคี้ยวหมากฝรั่ง
- รู้สึกเศร้า = ให้ออกกำลังกาย
- รู้สึกโกรธ = ให้ฟังเพลง
- รู้สึกขี้เกียจ = ให้ลด/งด โซเชี่ยล
- รู้สึกหมดไฟ = ให้อ่านหนังสือ
- รู้สึกเหนื่อย = ให้ไปนอนพัก
- รู้สึกกังวล = ให้นั่งสมาธิ
- รู้สึกเครียด = ให้ออกไปเดินเล่น
- รู้สึกคิดมาก = ให้เขียนระบาย
- รู้สึกหงุดหงิด = ให้ออกกำลังกายเบาๆ ยืดเส้น

ใครเคยทำข้อไหนบ้าง
เห็นผลยังไงมาบอกกันน