สุขภาพจิตดีขึ้น 100% ในวัยเลข 3❤️
-อะไรควบคุมไม่ได้ = ปล่อย ไม่เสียเวลาคิดวน
-ใครไม่ชอบเรา = เรื่องของเขา ไม่ใช่หน้าที่เราต้องทำให้ทุกคนชอบ
-ใครทำอะไรไม่ดีกับเรา = จำไว้ แต่ไม่ต้องเอากลับมาทำร้ายตัวเองซ้ำๆ
-ไม่อธิบายตัวเองให้คนที่ตั้งใจจะเข้าใจเราผิด
-เลิกเดาใจคนอื่น ถ้าเขาอยากให้เรารู้ เขาจะพูดเอง
-ความสัมพันธ์ไหนต้องพยายามอยู่ฝ่ายเดียว = ถอย
-ไม่เปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนในโซเชียล เพราะเราเห็นแค่สิ่งที่เขาเลือกให้เห็น
-เลิกกลัวการเสียคนบางคนไป จนยอมเสียความสุขของตัวเอง
-ทำพลาด = แก้ ไม่ใช่นั่งด่าตัวเองทั้งวัน
-เหนื่อยก็พัก ไม่ต้องรู้สึกผิดที่วันนี้ไม่ได้ Productive
-เลือกอยู่กับคนที่อยู่ด้วยแล้วสบายใจ ไม่ต้องคอยระวังทุกคำพูด
-เจออะไรที่ทำลายพลังใจซ้ำๆ = ออกห่าง จบ ไม่ต้องฝืน